Fortbildungen 2020

Der KSB Emsland bietet drei Fortbildungen an, die für Rudern interessant sind.

Tabata

Fitness und Gesundheit in Kooperation mit NFV und LRVN
Wer mit geringem Zeitaufwand effektiv, schnell und intensiv sportliche Ziele verwirklichen möchte, für den ist Tabata-Training genau das Richtige. Tabata ist eine Sonderform des HIIT und kennzeichnet sich durch einen sehr kurzen und hochintensiven Wechsel von Belastung und Erholung.

Body Fitness – „Die Turnhalle als Fitnesscenter“

Fitness und Gesundheit In Kooperation mit NTB und NFV
Es muss nicht „Fitnessstudio“ sein. Die eigenen Sporthalle dazu nutzen um diferenzierte Trainingsangebote in die Sportstunde zu übertragen. Es wird ein gesundheitsorientiertes Krafttraning aus einfachen, in der Sporthalle vorhandene Materialien entwickelt.

Fit mit Langhantel

Fitness und Gesundheit Kraftausdauertraining
Ein mitreißendes Ganzkörpertraining für Jedermann, sowohl Jung und Alt als auch Mann und Frau. In diesem Lehrgang werden daher die Grundprinzipien sowie die Grundübungen eines Langhanteltrainings vermittelt.